El golpe efectivo es:

El golpe efectivo es:
Aquel golpe con el que neutralizas a un agresor, que puede poner en riesgo tu vida, y que con el conocimiento de la técnica debida, puedes salir bien librado de una situación de alto riesgo a tu seguridad personal.

viernes, 2 de enero de 2015

Entrenamiento físico esencial de artes marciales

Ejercicios para fortalecer las manos y los dedos

Una galería de videos con ejercicios sencillísimos, con la idea de que sean aplicados por usuarios de cualquier edad o sexo, y que son útiles en artes marciales y otros oficios, incluso para beneficios terapéuticos. Actividades y ejercicios fáciles y hasta divertidos, que te ayudarán a dar fortaleza, flexibilidad y agilidad a las manos y dedos, vitales en artes marciales y otras profesiones, que incluye también tips básicos de calentamiento específico a esa zona de nuestra anatomía para prevenir lesiones, y por último masajes para aliviar dolores. Por la variedad y sencillez de los videos, ¡no hay excusa ni de edad ni de sexo!. Tú escoges el de tu preferencia según tus fortalezas y requerimientos deportivos, médicos o de cualquier otra índole. Ningún video es inútil, porque depende de la necesidad del usuario que consutlta este post, de allí la variedad con que se abordó.

jueves, 1 de enero de 2015

Defensa contra ataque con cuchillo.

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