Entrenamiento físico esencial de artes marciales

Ejercicios para fortalecer las manos y los dedos

Una galería de videos con ejercicios sencillísimos, con la idea de que sean aplicados por usuarios de cualquier edad o sexo, y que son útiles en artes marciales y otros oficios, incluso para beneficios terapéuticos. Actividades y ejercicios fáciles y hasta divertidos, que te ayudarán a dar fortaleza, flexibilidad y agilidad a las manos y dedos, vitales en artes marciales y otras profesiones, que incluye también tips básicos de calentamiento específico a esa zona de nuestra anatomía para prevenir lesiones, y por último masajes para aliviar dolores. Por la variedad y sencillez de los videos, ¡no hay excusa ni de edad ni de sexo!. Tú escoges el de tu preferencia según tus fortalezas y requerimientos deportivos, médicos o de cualquier otra índole. Ningún video es inútil, porque depende de la necesidad del usuario que consutlta este post, de allí la variedad con que se abordó.

Defensa contra ataque con cuchillo.

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